お酢ダイエットで血液さらさら〜その２

「お酢ダイエットで、血液さらさら〜」の記事から、約１ヶ月…。
この間に１kgの増減はあったけど、現時点で体重は0.5kg くらい減りましたぁ。
でも暴飲暴食すれば、0.5kgくらいすぐにとりもどせそお(--;;
誤差か！？　誤差なのかあぁぁぁぁ☆

そんな１ヶ月のまやの行動をちょりっとメモメモ。
忙しくて、スポーツクラブにはじぇんじぇん行けませんでしたぁぁ〜(T△T)
でも週に１回の太極拳と、毎晩のストレッチはがんばりましたん♪

それとお出かけした時は、最低１時間は歩く！　と決めているので
週に３〜４日は、汗をだ〜らだらかきながら、お散歩してましたん♪
体重はそんなに減ってないけど、体脂肪率は２％くらい減ったにょ。ひゃっほう☆

そして次は食生活。一日３回きっちりごはん、あ〜んど食後にしっかりおやつ喰ってまふ。
それもかつとか天ぷらとか、あげものバリバリ喰って、お酒もがっつんがっつん呑んで
だ〜い好きなチョコやアイスやおせんべいも、もりもり喰いまくってまふ〜！
夜は少な目にしてるけど、日によっては1500kcalこえてることも、しばしば…。

って、あたしってば、本当にダイエットちうなのか！？

でもいちおう、お酢ダイエットは続けておりますよん。（むふ）
今回は、いろいろな野菜系のジュースにまぜて、試してみましたん

★実験　酢入り飲料の飲み比べ　その２

●目的
お酢ダイエットを、お金をかけずに楽しく行うために
いろいろな飲み物に入れて、飲み比べをしてみる。

●実験方法
1.純米酢=５％酢酸（CO3COOH) 15ml（大さじ１杯くらい）を、
　100mlの各水溶液（ジュースなど）に入れて、攪拌する。
2.食事の後にぐぐいっ☆と飲みほし、味や風味を考察する。

トマトジュース（食塩無添加）

原材料 : トマト

トマトだけで作った、おいちいジュース。
でもちょりっと、野菜くささが鼻につくことも…
お酢を入れるとすっきりして、飲みやすくなりましたん。
トマトジュースきらいな人にも、超おすすめ！

野菜が足りない時は、これで決まり！


紫野菜・果実ミックスジュース

原材料 : 紫にんじん、紫いも、ぶどう、他

疲れた目にいいと言われている、アントシアニン系。
ポリフェノールもたっぷりだけど、すっごいこゆい味。
でもお酢を入れると、すっきりと飲めるように…。
っていうか、逆にお酢を入れなきゃ、あたちは飲めない

漫画を描くときの修羅場のお供に、決定〜♪


緑野菜・果実ミックスジュース

原材料 : ほうれん草、ピーマン、セロリ、他

緑系の野菜ジュースって、身体によいとわかっていても
なんか青臭くて、薬みたいだよね！
それになんかひと味たんないけど、お酢を入れたら
意外にすっきり飲めて、いいかもぉ〜

呑みすぎた翌日の朝ゴハン代わりに、決定〜(^w^)/


ミックスキャロットジュース

原材料 : にんじん、オレンジ、りんご、他

目にいいタウリンがいっぱいのにんじんは、毎日たべるように
してるんだけど、食べられなかった日には飲んでます♪
このジュースって、そのままでもすっごくおいしいけど
お酢を入れても、ちょりっとお酢くさいけど飲めるよん。

でもお酢いれないで飲みたいかもぉ。おいちいから

お酢ダイエットとは全く関係ないけど、こうして並べてみると、
100円SHOPで買った、恐竜のコップかわうすぎぃ(>▽<)じ〜ん