お酢ダイエットで、血液さらさら〜その3
「お酢ダイエットで、血液さらさら〜その2」の記事から、約1ヶ月…。
実は7月の前半は、かぜで1週間くらい熱出して、ぶったおれてましたぁ(@▽@*
そんなわけで、一瞬1kg減ったんですけど、案の定そっこー元に戻り、結局今は先月と同じ体重に…。その後もテンパっていて、スポーツクラブも、1回しか行けなかったですぅぅ(TT)
7月いっぱいは、余裕ないけど、8月になったら、もっと汗をかくぞぉ☆
そんなわけで、相変わらずのお酢ダイエットで〜す♪
あんまり努力してないわりには、体重は先月と変わらないので、そーゆー意味では効果があるのか!?

●目的
お酢ダイエットを、お金をかけずに楽しく行うために
いろいろな飲み物に入れて、飲み比べをしてみる。
●実験方法
1.純米酢=5%酢酸(CO3COOH) 15ml(大さじ1杯くらい)を、
100mlの各水溶液(ジュースなど)に入れて、攪拌する。
2.食事の後にぐぐいっ☆と飲みほし、味や風味を考察する。

牛乳(成分無調整)
原材料 : 生乳100%使用
牛乳独特のニオイや味。まやはOKだけど
苦手な人もいますよね!
そこでお酢を入れてみたら…
なんだかヨーグルト風味で意外といける!
米酢だとお酢くさいけど、りんご酢とかだと
もっと、おいしいかもぉ〜(はあと)
カルシウムが足りない時は、これで決まり!
プレーンヨーグルト
原材料 : 生乳、乳酸菌
プレーンヨーグルトは大好きだけど
なるべく、すっぱくないのが好きなあたし♪
お酢を入れると…、ううう、酸っぱい〜(--;
あんまし、飲みたくないかもぉぉ
クリームチーズも入れてドレッシングいき
有機豆乳 成分無調整
原材料 : 有機大豆
豆乳って、なんだかひと味足りないような。
お酢を入れたら、ヨーグルト風味プラス
ほのかな甘みが乳酸菌飲料っぽいかも♪
味もガツンとして、わりといけるかもぉ
鉄分が足りない時は、これで決まり!
お酢と乳飲料って、乳脂肪分は分離するし、ものすごーく相性悪いと思っていたのに、わりとおいしくってびっくりです!
これからも、お酢を生活に取り入れて、健康に暮らしていきたいなぁ…。
そしてできれば…ダイエットも〜〜(^^;;
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