お酢ダイエットで、血液さらさら〜その3

「お酢ダイエットで、血液さらさら〜その２」の記事から、約１ヶ月…。

実は７月の前半は、かぜで１週間くらい熱出して、ぶったおれてましたぁ(@▽@*
そんなわけで、一瞬１kg減ったんですけど、案の定そっこー元に戻り、結局今は先月と同じ体重に…。その後もテンパっていて、スポーツクラブも、１回しか行けなかったですぅぅ(TT)

７月いっぱいは、余裕ないけど、８月になったら、もっと汗をかくぞぉ☆

そんなわけで、相変わらずのお酢ダイエットで〜す♪
あんまり努力してないわりには、体重は先月と変わらないので、そーゆー意味では効果があるのか！？

★実験　酢入り飲料の飲み比べ　その3

●目的
お酢ダイエットを、お金をかけずに楽しく行うために
いろいろな飲み物に入れて、飲み比べをしてみる。

●実験方法
1.純米酢=５％酢酸（CO3COOH) 15ml（大さじ１杯くらい）を、
　100mlの各水溶液（ジュースなど）に入れて、攪拌する。
2.食事の後にぐぐいっ☆と飲みほし、味や風味を考察する。

牛乳（成分無調整）

原材料 : 生乳100％使用

牛乳独特のニオイや味。まやはOKだけど
苦手な人もいますよね！
そこでお酢を入れてみたら…
なんだかヨーグルト風味で意外といける！
米酢だとお酢くさいけど、りんご酢とかだと
もっと、おいしいかもぉ〜（はあと）

カルシウムが足りない時は、これで決まり！


プレーンヨーグルト

原材料 : 生乳、乳酸菌

プレーンヨーグルトは大好きだけど
なるべく、すっぱくないのが好きなあたし♪
お酢を入れると…、ううう、酸っぱい〜(--;
あんまし、飲みたくないかもぉぉ

クリームチーズも入れてドレッシングいき


有機豆乳　成分無調整

原材料 : 有機大豆

豆乳って、なんだかひと味足りないような。
お酢を入れたら、ヨーグルト風味プラス
ほのかな甘みが乳酸菌飲料っぽいかも♪
味もガツンとして、わりといけるかもぉ

鉄分が足りない時は、これで決まり！

お酢と乳飲料って、乳脂肪分は分離するし、ものすごーく相性悪いと思っていたのに、わりとおいしくってびっくりです！
これからも、お酢を生活に取り入れて、健康に暮らしていきたいなぁ…。

そしてできれば…ダイエットも〜〜(^^;;