ビリーズブートキャンプ☆入隊

ビリーズ
ブートキャンプに
入隊しましたぁ☆

１月に階段からこけてからというもの、足首がいたかったり足底筋膜炎の症状が出たりで、すっかり運動から遠のいてしまったあたし…(; ;
毎日もりもり食べていたら、右肩上がりで天井知らずな体重計の数字…。
お外で走ったり、ジムのスタジオでの運動は、足の不安があるので、おうちでできる「ビリーズブートキャンプ」に入隊！

エアロビクスシューズを久々にひっぱりだしてのキャンプインは、とにかくハード！
汗だらだらで、初日のきのうは、ビリーバンドはとても使いこなせない。
気になる足首は痛くならなかったけど、運動後１時間でふくらはぎはぱんぱん。
ねるまでに、太ももの表→裏→上腕の順番で筋肉痛になり、体中湿布を貼りまくり〜。

そして…夜中に大胸筋がいたくなって、追加湿布を…。
ちなみに腹筋もいたいけど、脂肪がすごすぎて薬効が筋肉に届かないのでわ？
腹筋以外は、カラダ中湿布だらけですぅ〜

今朝はとにかく全身が筋肉痛で、ベットから起き上がるのもやっとの状態。
でも、ストレッチしてたらちょりっとカラダが軽くなってきたような…。
入隊２日目はきのうと同じ「基本編」を。
なんか昨日よりは、動けるようになってるかもっ☆

7日間きちんと続けてレポートをかけば、5,000円キャッシュバックがあるので、
足首の無事を祈りつつ、走りぬけたいと思っています☆

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